die Frau neben mir ist noch nie geflogen
mit großen Augen sieht sie nach draußen
dort, sagt sie irgendwann und deutet mit dem Finger
siehst du, dort, die Lichter?
ich sehe sie, ja, ich sehe sie
so wunderschön, so unwirklich
unter uns funkelt ein Sternenmeer
neben die vertraute Angst tritt ein leises Staunen
und vielleicht sogar ein Glücksgefühl, ganz vorsichtig
wir lächeln uns an, die Frau und ich
und ich mache ein Foto, ein Erinnerungsstück
ich weiß, nach all der Überwindung, da wartet immer das Glück
Ich bin schon seit Jahren dabei, an meiner Flugangst zu arbeiten. Mittlerweile wird es mit jedem Flug etwas besser. Die Bauchschmerzen davor kriege ich nicht los. Auch das mulmige Gefühl während des Fluges und gerade während der Landung bleibt. Trotzdem steige ich immer wieder ein, denn vermeiden ist keine Lösung. Das zeigt dem Gehirn, dass die Angst berechtigt ist. Beim Fliegen ist das jedoch nicht der Fall. Das ist eine irrationale Angst.
Fliegen ist die sicherste Art zu reisen, Punkt. Meine Tipps gegen Flugangst:
– Keine Medien konsumieren, die überemotionalisieren alles, was mit dem Fliegen zu tun hat
– Keine Katastrophendokus schauen
– So viele Fakten wie möglich sammeln (Podcasts, Bücher, Interviews, …)
– Einer Flugangstgruppe beitreten (z.B. auf Facebook)
– Am Flughafen die Flugzeuge beobachten
Schreiben Gegen Die Angst 