Texte über das Leben mit der Angst
am Strand
bohre ich meine Zehen
fest in den Sand
als könnte er mich halten
während
sich das Meer streckt
unvorstellbar weit
und ich schwanke
zwischen Firmamenten
kann nicht sehen
wohin der Weg mich führt
die Zukunft in Wolken aufgelöst
die Vergangenheit ertrunken
treibe ich im Nichts
oder baue ich neue Brücken?
~
Kennt ihr die Angst vor der Weite?
Ich wäre gern Gehirntourist
Würde gerne wissen, wie das so ist
Ohne Bauchschmerzen
Im Flugzeug zu sitzen
Aus dem Fenster auf die Welt zu staunen
Ganz ohne zu schwitzen
Den Aufzug im Hotel zu starten
Ohne auf die Katastrophe zu warten
Ohne von mir als Schlimme-Dinge-Magnet
Oder vom Schicksal auserwählt
Zu denken
Ja, wäre ich Passagier in einem anderen Kopf
Gäbe es einen Entspann-dich-Knopf
Und ich würde mich einfach treiben lassen
In den Massen, ohne Grimassen zu beachten
Doch bleibt mir nur die Vorstellung
Denn zur ständigen Verfügung
Steht mir nun mal dieses Gehirn
Und Gelassenheit muss ich stets trainieren
Ja, manchmal ist es schwer
Doch dann lebe ich eben aus Trotz um so mehr
die Frau neben mir ist noch nie geflogen
mit großen Augen sieht sie nach draußen
dort, sagt sie irgendwann und deutet mit dem Finger
siehst du, dort, die Lichter?
ich sehe sie, ja, ich sehe sie
so wunderschön, so unwirklich
unter uns funkelt ein Sternenmeer
neben die vertraute Angst tritt ein leises Staunen
und vielleicht sogar ein Glücksgefühl, ganz vorsichtig
wir lächeln uns an, die Frau und ich
und ich mache ein Foto, ein Erinnerungsstück
ich weiß, nach all der Überwindung, da wartet immer das Glück
Ich bin schon seit Jahren dabei, an meiner Flugangst zu arbeiten. Mittlerweile wird es mit jedem Flug etwas besser. Die Bauchschmerzen davor kriege ich nicht los. Auch das mulmige Gefühl während des Fluges und gerade während der Landung bleibt. Trotzdem steige ich immer wieder ein, denn vermeiden ist keine Lösung. Das zeigt dem Gehirn, dass die Angst berechtigt ist. Beim Fliegen ist das jedoch nicht der Fall. Das ist eine irrationale Angst.
Fliegen ist die sicherste Art zu reisen, Punkt. Meine Tipps gegen Flugangst:
– Keine Medien konsumieren, die überemotionalisieren alles, was mit dem Fliegen zu tun hat
– Keine Katastrophendokus schauen
– So viele Fakten wie möglich sammeln (Podcasts, Bücher, Interviews, …)
– Einer Flugangstgruppe beitreten (z.B. auf Facebook)
– Am Flughafen die Flugzeuge beobachten
Schreiben Gegen Die Angst 