Ich bin schon seit Jahren dabei, an meiner Flugangst zu arbeiten. Mittlerweile wird es mit jedem Flug etwas besser. Die Bauchschmerzen davor kriege ich nicht los. Auch das mulmige Gefühl während des Fluges und gerade während der Landung bleibt. Trotzdem steige ich immer wieder ein, denn vermeiden ist keine Lösung. Das zeigt dem Gehirn, dass die Angst berechtigt ist. Beim Fliegen ist das jedoch nicht der Fall. Das ist eine irrationale Angst.

Fliegen ist die sicherste Art zu reisen, Punkt. Meine Tipps gegen Flugangst:
– Keine Medien konsumieren, die überemotionalisieren alles, was mit dem Fliegen zu tun hat
– Keine Katastrophendokus schauen
– So viele Fakten wie möglich sammeln (Podcasts, Bücher, Interviews, …)
– Einer Flugangstgruppe beitreten (z.B. auf Facebook)
– Am Flughafen die Flugzeuge beobachten